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爆肝加班、熬夜追剧、天天外卖……这是不是你的日常？

你应该也知道人体代谢和排毒离不开肝脏，但你了解这些不良的生活习惯对肝脏的伤害吗？

肝脏是人体的解毒圣地，各种油腻饮食、不规律进食、暴饮暴食中的有害物质，都要靠肝脏一通操作，将它们转化为无毒或溶解度大的物质，然后排出体外。

如果我们日常生活没有节制，就会加大肝脏的工作量，虽然肝脏有自我修复功能，但长期“过劳”的肝，总会出点错。而且肝脏本身没有痛觉神经，出了问题也没有知觉，有感觉了往往是情况比较严重了。

所以日常就要重视养护肝脏，及时补充对肝脏有益的营养成分，促进它的修复。比如多见于全谷物中的泛菌糖脂质，可以提高吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎能够帮助提高肝功能、缓解疲劳、增强体力。其中的牛磺酸可以促进人体胆汁分泌，帮助排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒功能。

选用优质小麦发酵提取的泛菌糖脂质，另外加入牡蛎精华，帮助肝脏修复。还有白色姜黄，其稳定性和吸收性都较传统黄色姜黄更优，具有抗氧化、抑制黑色素生成的作用，促进肝脏健康。

参考文献：

《PLOS ONE》March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)